2017年6月1日，受高三14班李凤丽老师邀请，教育处沈红玲主任到该班上了一堂高考前学生心理调整课，50名学生参加。

课堂分为三部分。首先，做了一次问卷调查，调查显示学生普遍存在考前焦虑。针对这一现象，沈主任对考前心理问题以及调整方法做了介绍，教给学生深呼吸、冥想等具体的放松技巧。

随后，学生在沈主任的引领下做了一次放松体验，通过观想、积极心理暗示清理内心负面情绪，激发正能量。学生们做得很认真并上台说了感想。

最后，学生在沈主任的引领下做了《祈祷文?生命的重建》和《催眠舒压》两次团体催眠，体会通过冥想“重建生命”的奇妙旅程。催眠中带领学生从超然中学的上空、诸城的上空、中国的上空、地球的上空四个高度分别体验往下看的感觉，让学生超越自我、放大自己的视野、寻找自己的理想去处，高考等问题自然就被缩小，从而缓解焦虑情绪。对于进入状态慢的学生，沈主任让他坐到前排，以提高催眠效果。这种催眠目前在国内以个案为主，少有团体催眠。团体催眠对催眠师的现场掌控力要求较高。最终，在沈主任的引导和学生的积极配合下，团体催眠圆满完成并取得了很好的效果。

沈主任请几位同学上台分享了感受。学生表示通过催眠自己的身心得到了有效的放松，对自己的人生观、价值观有了新的认识，并对自己几天后的高考有了信心。听完课后，魏在强校长对该课堂表示了赞赏与肯定。

通过本课，学生感受到了老师对他们的爱；老师也看到了学生们状态的提升。临近高考，知识上的提升空间已很有限，精神和心理上的调整更有利于让学生正常发挥甚至超常发挥。